今日の朝食はシナモントースト。

その日の気分でパンのトッピングは変わるけど、寒いなと感じた時はこれ。

シナモンは漢方薬にもおなじみで、桂枝とか桂皮とか言われている。

種類とか細かいことはいろいろあるけど、

要するにシナモンには血行が良くなる作用があるのである。

血行が良くなれば、身体も温かくなるので冷え対策、風邪予防にもいい。

全身の血液循環が良くなれば胃腸にも効くし、お肌に潤いも出て美容効果もある。

今日はバナナもいただきました。