このアプリRuntastic Timerは場所を取らず、ちょっとした空き時間に運動するのに重宝です。

 スクワット、フロントブリッジなどやってるけど、

最近はゾンビ体操（動脈硬解消法）も追加。

それぞれ、私のことなので、もちろんいい加減でやってます。（笑）が、本格的にやるとかなりハードにできるみたい。

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タバタプロトコル

アプリ内課金(￥250)すると、いろんなメニューが作れる。

お気に入りのアップテンポな音楽をBGMにすれば、ご機嫌だ！